Címke: edzés
Fel a kanapéról! – Súlyzót a hölgyek kezébe! (videó)
Ha Csoh Anitánál jársz, akkor esélyed sem lesz a lazsálásra. Ha észreveszi, hogy a három kilós súlyzót már csak lóbálod, ott terem...
Fel a kanapéról! – Kettlebell: nem csak haladóknak (videó)
Mi lehet izgalmas abban, hogy fogóval rendelkező súlyokkal végzünk mindenféle gyakorlatokat? Mindjárt kiderül, hiszen az egyre népszerűbb kettlebell edzésnek Orosházán is számos...
Fel a kanapéról! – Ez nem szobabicikli, ez SpinRacing! (videó)
Aki szeret biciklizni, annak mondhatni ideális a SpinRacing, amely a Spinningből fejlődött ki, és számos elemét átvette. Orosházán is hosszú ideje elérhető...
Bye-bye, tévhitek! – „Mindennap csinálok 100 felülést, mert le akarom adni a hasamról a...
Lehet-e konkrét
testrészt fogyasztani? Ha hasizomgyakorlatokat csinálok, akkor
lejönnek arról a testrészemről a hurkák? A válasz határozottan:
nem.
Személyi edző segít...
Fel a kanapéról! – Aerobik Földesi Szandival (videó)
Elérkeztünk a tizennegyedik amatőr sportolási lehetőséghez. Mit ajánlunk! Nézd meg őket szép sorban, és válassz egyet!
Földesi Szandi...
Bye-bye, tévhitek! – „Én mindennap járok edzeni, hogy a legtöbbet hozzam ki magamból!”
Minden nap a maximumon teljesíteni? Hogyan alakítható ki a terhelés és a pihenés egészséges egyensúlya? Gönci Tibor személyi edző válaszol.
Fel a kanapéról! – Intervall aerobik
A városban található sportolási lehetőségeket kutatva egy új fogalomra bukkantunk: ez az intervall aerobik. Az edzés állóképesség és erőfejlesztő gyakorlatok kombinációjára épül....
Bye-bye, tévhitek! – Mit egyek és mit igyak edzés előtt?
Egyek vagy ne
egyek, mielőtt edzeni megyek? Ha igen mit, mikor és mennyit? Ezekre
a kérdésekre kaphatsz ma választ.
– Általában...
Fel a kanapéról! – Zumba óra Ágival
Ma elétek tárjuk a Fel a kanapéról! sorozat tizenkettedik sportolási lehetőségéről készült kedvcsináló képeit és videóját! Miben lesz része annak, aki ellátogat...
Fel a kanapéról! – Boksz fitness Erostyák Zoltánnal (videó)
A sorozat folytatódik! A felnőtteknek kínált sportolási lehetőségekből rengeteget találtunk Orosházán. Ismerd meg őket, és válaszd ki a hozzád leginkább illőt!
Bye-bye, tévhitek! – Az izzadás egyenlő a fogyással?
Szeretnél te is megszabadulni néhány kilótól? Új sorozatunkkal ebben leszünk segítségedre. Hiszen az elmélet legalább olyan fontos, mint a gyakorlat.
Bye-bye, tévhitek! – Mit, hogyan, hányszor, és persze miért?
Szeretnél te is megszabadulni néhány kilótól? Új sorozatunkkal ebben leszünk segítségedre. Hiszen az elmélet legalább olyan fontos ebben az esetben is, mint...
OFKSE: készülnek a szezonra, ma már edzőmeccs
Az NB I-es orosházi férfi kézilabdázók számára korán, már január harmadikán megkezdődött a felkészülés a bajnokság második felére.
A...
Tornázz az irodában! – Öt perc mozgásszünet (videó)
Hatékony stresszlevezető. Ezt tartják a mozgásról. A munkahelyen ez semmiképp sem hátrány. Ezek kívül minden porcikánknak jól eshet, ha a napi ülőmunkát...
Fel a kanapéról! – Aerobik edzés (videó)
A sorozat folytatódik! A kilencedik Orosházán űzhető, amatőr, felnőtt sportolási lehetőséghez érkeztünk: következzék az aerobik.
Az aerobik harminc...
Fel a kanapéról! TRX – Ide kemény csajok járnak
A TRX-et az amerikai haditengerészet fejlesztette ki. Ez már önmagában sokat elárul az edzésformáról. Érdekes, hogy mégis népszerűbb a lányok körében, mint...
Fel a kanapéról! – Jóga – Harmóniában lenni önmagunkkal (videó)
A jóga jelentése összekapcsolódni, egyesülni, mégpedig Istennel. Ez nem csupán egy mozgásforma. Ha valaki komolyan foglalkozik vele, akkor ez egy életmód, ami...
Fel a kanapéról! – Slide and ball (video)
A sorozat folytatódik! A Slide and ball színes, izgalmas, mókás, mégis piszok nehéz! Ha valami újra vágysz, ne hagyd ki!
Fel a kanapéról! – Rúdtánc
Az biztos, hogy a rúdtánc önbizalmat ad. Aki rúdtánc órára jár, az fel meri vállalni a testét, a nőiességét, önmagát. Bár ez...
Fel a kanapéról! – Pilates
“Ha elfáradtál állj meg, és várd meg, amíg a Lelked utolér." - Ezt az indián bölcsességet választotta Nagyné Tihanyi Boglárka Pilates oktató...
Fel a kanapéról! – Futisuli
A futásra rá lehet kapni. Ha az ember már csinálja egy ideje, akkor eshet az eső, fújhat a szél, jöhet a hóvihar,...
Fel a kanapéról! – ZumBabák (video)
Engedd el magad, érezd a ritmust, mozgasd meg minden porcikád! A jó zene, a vidám és összetartó társaság már csak hab a...
Ha beledöglök is, én leszek a legjobb!
Aki tudja, milyen sok energia és önfegyelem kell egy szúnyogcsípésnyi bicepsz összeszedéséhez, az biztosan ámulva nézi Kishonti Noel képeit. De aki nem...
Sporttörténeti sikerhez járultak hozzá a Contact K.T.H.E. sportolói
Korosztályos
Európa-bajnokságon mérték össze erejüket a magyar válogatott,
egyben az orosházi Contact K.T.H.E. kick-boxolói. A fiatalok nem is
maradtak adósak a jó teljesítménnyel. Az egyesületnél...
Csajos program kicsit másként – Közös kikapcsolódás lehet az edzés
Legtöbbször nem elég csak elhatároznunk, hogy életmódot váltunk vagy, hogy rendszeres edzésbe kezdünk, bizony a nehézségek sokszor a motiváció megtartásánál kezdődnek. Ekkor...
