- hirdetés -
Hatékony stresszlevezető. Ezt tartják a mozgásról. A munkahelyen ez semmiképp sem hátrány. Ezek kívül minden porcikánknak jól eshet, ha a napi ülőmunkát 4-5 percre félbeszakítjuk, és mozgunk egy kicsit.
Kolarovszki Nóra személyi edzőtől kértünk segítséget egy olyan gyakorlatsor összeállításában, ami az irodában egy széken ülve is elvégezhető. A mozgássorhoz eszköz sem szükséges. Csak mi kellünk és a lelkesedésünk. Azért Nóri a miniedzés utolsó részében előkapott egy minibendet, így a haladók is találkozhatnak egy kis kihívással.
