„Minél többet mosolygunk edzés közben, annál hatásosabb.” Így tartja Németh-Csiki Rebeka, aki a miniedzések következő részében is csodás környezetben izzasztja meg a mozgásra vállalkozókat. Ha van lehetőséged, keress te is egy eldugott füves területet, ahol edzés közben jó mélyeket szippanthatsz a tavaszból.
A bemelegítés után vár rád egy kis hasizom, és Rebeka a popsit sem hanyagolja el. Mindez egy kis boksz aerobikkal, és természetesen jó kedvvel kombinálva.
Fotó: Palcsek István
Eszközre ezúttal sem lesz szükség. Egyedül egy polifoam, egy törülköző vagy egy kisebb pléd jöhet jól, de anélkül is elvégezhetők a gyakorlatok.
HAJRÁ!
A sorozat korábbi részei:
Borbély Betti ZONA edzése
Patyiné Bogdánffy Ágnes intervall aerobik edzése
Kovács Viktor TABATA edzése
Erostyák Zoltán Box fitnesz edzése
Földesi Szandra aerobik edzése
Antal Ivett és Gregus Ádám közös otthoni edzése
Kolarovszki Nóra maxi edzése
Rábainé Dani Anikó jóga órája
Páros miniedzés Nórival és Bettivel
Németh-Csiki Rebeka aerobik edzése
Patyiné Bogdánffy Ágnes második edzése
Antal Ivett és Gregus Ádám második köre
Kovács Viktor második TABATA edzése
Erostyák Zoltán második boksz fitnesz edzése
Földesi Szandra a talajon folytatja
Kezdő jóga Dani Anikóval
