A sorozat mai részét azoknak ajánljuk, aki az eddigiek láttan úgy gondolták, a Told félre a kanapét! nem nekik való, hiszen nehezek a gyakorlatok, így nem sok esélyt látnak arra, hogy ők is végre tudják hajtani azokat. Most viszont kezdő jógával folytatjuk a sort, amit az idősebb korosztály tagjai is bátran kipróbálhatnak!
Néhány eszközre lesz szükség csupán, egy partvisfényre, egy székre, és egy szélesebb övre. A gyakorlatok nagyrészt ülve végzendők, a pulzust sem emelik, inkább kellemesen megmozgatnak minden porcikát, szó szerint a lábujjaktól a fejünk búbjáig.
Próbálja ki bárki bátran Rábainé Dani Anikó jógaoktató kezdő jóga óráját!
HAJRÁ!
A sorozat korábbi részei:
Borbély Betti ZONA edzése
Patyiné Bogdánffy Ágnes intervall aerobik edzése
Kovács Viktor TABATA edzése
Erostyák Zoltán Box fitnesz edzése
Földesi Szandra aerobik edzése
Antal Ivett és Gregus Ádám közös otthoni edzése
Kolarovszki Nóra maxi edzése
Rábainé Dani Anikó jóga órája
Páros miniedzés Nórival és Bettivel
Németh-Csiki Rebeka aerobik edzése
Patyiné Bogdánffy Ágnes második edzése
Antal Ivett és Gregus Ádám második köre
Kovács Viktor második TABATA edzése
Erostyák Zoltán második boksz fitnesz edzése
Földesi Szandra a talajon folytatja