A pörgős kardióedzések és slágerzenék után ma új vizekre evezhetsz. Visszább vehetsz a tempóból, és egy segítő jóvoltából lesz lehetőséged valóban, koncentráltan figyelni önmagadra.
A Told félre a kanapét! minden korábbi részére igaz, hogy bennük az edzők arra törekedtek, a 12 percben maximálisan kimerítsék és megdolgoztassák a mozgásra vállalkozókat. A mai alkalmon részt vevők is érezni fogják, hogy minden testrészüket intenzíven igénybe veszik, a hangsúly viszont most nem a pörgésen lesz, hanem a lassú mozdulatokon, a mély és tudatos légzésen, valamint a befelé forduláson. Dani Anikó jógája következik.
HAJRÁ!
A sorozat korábbi részei:
Borbély Betti ZONA edzése
Patyiné Bogdánffy Ágnes intervall aerobik edzése
Kovács Viktor TABATA edzése
Erostyák Zoltán Box fitnesz edzése
Földesi Szandra aerobik edzése
Antal Ivett és Gregus Ádám közös otthoni edzése
Kolarovszki Nóra maxi edzése