- hirdetés -
Aki ismeri Erostyák Zoltánt, az tudja: ami másnál az edzésben a maximumot jelenti, az nála körülbelül az elégségessel egyenlő. De szerintem pont ezért szeretik olyan sokan az óráit.
Még mindig maradj otthon! De ne csak ülj a kanapén, hanem told félre azt, és eddz a szobában, vagy akár az erkélyen, a kertben! Mert mozogni, izzadni, irtózatosan elfáradni, és önmagunknak bizonyítani jó.
Fotó: Palcsek István
Nem kell más, csak két szék, és már dolgozhatnak is az izmok! A gyakorlatok mellé instrukciókat és magyarázatokat is kapsz az edzőtől.
HAJRÁ!
Íme a sorozat eddigi részei! Akár kombinálhatod is őket!
Borbély Betti ZONA edzése
Patyiné Bogdánffy Ágnes intervall aerobik edzése
Kovács Viktor TABATA edzése
