A kismamajóga segítséget ad a mamáknak arra, hogyan készüljenek fel a szülésre.
„Birthligt” egy jótékonysági szervezet, amelyet Dr.Francoise Barbira Freedman alapított 1982-ben Cambridege-ben. A szervezet fő célkitűzése, hogy a várandósságot, szülést és az első három életévet holisztikus szempontból közelítse meg, valamint a jóga segítségével és célzatos légző gyakorlatokkal a fiatal anyák és kisbabáik egészségét segítse. Munkáját tudományos kutatások is alátámasztják.
– A kismamajóga foglalkozásokon a hagyományos jóga gyakorlatok mellett az amazóniai természeti népek ősi ,szülést megkönnyítő lágy mozdulatai is jelen vannak . A várandósság alatt felmerülő problémák enyhítése ,esetenként megszüntetése ,az ízületek mozgékonyságának javítása,az izmok és a gát izmainak erősítése,a célirányos légző gyakorlatok, valamint a mély relaxáció mind részét képezik ennek a fantasztikus módszernek .A kismamajógát gyakorló nők tudatosabban élik meg a várandósságot és a szülést,valamint nő az önbizalmuk,oldódnak félelmeik, aggodalmaik. A kismamajóga már életmód rendszer, ezért mindenképpen segítséget ad a mamáknak arra, hogy hogyan készüljenek fel a szülésre. Sok várandós nő fél a szüléstől , mivel nem tudja mit fog ott átélni. A megfigyelések szerint a kismamajógások a szülést nagyon tudatosan élik át és azzal is tisztában vannak, hogy mi fog történni. Ez azért van, mert ösztönösebbekké válnak és az oktatók nagy hangsúlyt fektetnek arra, hogy elméletben is felkészítsék a mamákat a szülésre- tájékoztatott Rábainé Dani Anikó védőnő, kismamajóga oktató.
A kismamajóga segítségével megvalósulhat intézeti körülmények között is a háborítatlan szülés.